Статья рассказывает о технике контроля эмоций, которая заключается в разрыве времени между событием и реакцией на него. Она основана на практике осознанности и может помочь избежать негативных эмоций и конфликтов в отношениях. В статье также упоминаются другие методы контроля эмоций, такие как дыхательные упражнения и йога.